念珠菌饮食治疗自身免疫
念珠菌饮食策略在互联网上到处都是，但许多人没有得到这些结果。酵母菌过度生长，过量草酸和自身免疫性疾病往往携手并进，加剧彼此。
许多患有脑雾、消化问题、疲劳和想吃糖的人实际上是在与这三件事作斗争，而他们甚至不知道!我发现许多客户都有这三个问题，这是基于有机酸测试结果和对患者进行的深入一对一评估。
一旦这些发现被发现，同时治疗所有这三个问题的念珠菌饮食方案似乎是限制性的，可能会令人困惑。当一个人第一次发现这一点时，这些信息可能会让人不知所措、沮丧和害怕。然而，我在这里告诉你，这个过程是可以完成的，这篇文章将解释如何将念珠菌饮食方案简化为现实的生活方式。
10常见念珠菌症状
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- 季节性过敏或耳朵和皮肤瘙痒
- 低能量，疲劳和不适
- 消化问题，如腹胀、便秘或腹泻
- 自身免疫性疾病，如风湿性关节炎，桥本氏甲状腺炎红斑狼疮、牛皮癣、溃疡性结肠炎、克罗恩病、多发性硬化症或硬皮病
- 皮肤和指甲真菌感染(如脚癣或脚趾甲真菌)
- 皮肤问题，如牛皮癣、湿疹、荨麻疹和/或皮疹
- 情绪波动，焦虑，抑郁和易怒
- 阴道感染，泌尿道感染，直肠或阴道瘙痒
- 脑雾、多动症、注意力不集中或记忆力差
- 对高糖和精制碳水化合物的渴望
什么是白色念珠菌
白色念珠菌是一种天然存在于人体肠道、口腔、喉咙和生殖器等部位的真菌酵母。然而，这个物种可能会过度生长，当这种情况发生时，它能够在整个肠道衬里钻洞，并进入血流(1，2)。
这是酵母变得危险的时候，它会向体内释放70多种不同的毒素，这些毒素对肝脏、神经系统和消化系统都是剧毒的。其中一些毒素，如胶质毒素，甚至与杀死肝脏和免疫细胞有关，也被发现在自身免疫性疾病中含量较高，如多发性硬化症（3.）
当一个人的饮食中含有糖、谷物、淀粉、加工食品和防腐剂时，酵母就会过度生长，因为所有这些东西都会破坏肠道内膜，给酵母假丝酵母菌提供养分。念珠菌饮食有助于愈合肠道粘膜，降低酵母菌的水平。
肠粘膜受损
这就是草酸自身免疫开始发挥作用一旦肠内膜受损，也被称为肠漏，大颗粒就能够穿过肠内膜，而这些颗粒在进入血液之前通常会被进一步分解。
这些大颗粒可能包括食物中的蛋白质颗粒、草酸盐或病原体。念珠菌过度生长的人通常具有高草酸，因为念珠菌产生草酸(4)。这些草酸会在体内引起许多不同的问题，我将在下面描述。
自身免疫
当这些较大且未消化的颗粒通过肠道的孔洞并过早进入血液时，就会发生自身免疫。免疫系统会将其中一些颗粒标记为异物，因为它们没有被正常分解。
一旦某种物质被标记，免疫系统将继续攻击任何看起来像原始“入侵者”的粒子。即使在甲状腺、关节、神经系统组织或其他任何地方发现了这种物质，它也会攻击这种物质。这会导致慢性自身免疫性疾病。我们通过一个排除饮食排除可能引发免疫反应的食物，坚持抗炎饮食。
草酸
草酸是食品中常见的化合物，尤其是健康食品。过量的草酸会导致关节疼痛、肾结石、胆结石和自身免疫性疾病。所有这些都会让人极度痛苦和虚弱。这就是为什么重要的是要了解哪些食物含有它们，以及它们是如何影响患肠漏的人的。
草酸可以由各种化合物合成，如过量的维生素C、果糖和酵母。缺乏维生素B-6镁缺乏硫胺素也是增加草酸合成的理想环境。（5，6，7)甜菜、红薯、菠菜、甜菜、糙米、大豆、坚果和巧克力等草酸含量高的食物应避免食用。
念珠菌和高草酸盐检测
我们用来确定念珠菌过度生长和高草酸水平的测试是大平原实验室有机酸测试。这是一种简单的尿检，观察生理生物标志物，并根据研究标准进行测量。
这项测试非常有价值，因为它可以分析B族维生素缺乏、神经递质缺乏、微生物过度生长、草酸盐水平和线粒体功能障碍。有关有机酸测试的更多信息去这里
7个步骤降低酵母和草酸盐水平
这里有一些关键的行动步骤来克服念珠菌和降低你的草酸水平。在停止或更换药物或采取新的健康策略之前，你应该始终咨询你的医生。
此外，你应该与一个功能性的健康医生合作，帮助指导你通过这些策略。这不是一个详尽的列表，还有其他自然治疗策略，我和功能性健康从业者将利用来帮助念珠菌和草酸水平升高的个人。
1.吃健康的脂肪:
从重新考虑你的食物来源和比例开始。我们体内的每一个细胞都被一层脂质膜所包围胆固醇脂肪酸和蛋白质运输通道。低脂饮食不能提供我们重建细胞所需的营养物质。
通常它们还包括高碳水化合物饮食，喂养酵母和我们体内其他不需要的生物。把精力集中在摄入的大部分热量上健康的脂肪比如椰子油，酥油，草料黄油和橄榄油。
2.吃富含抗氧化剂的饮食:
念珠菌会释放毒素，使身体呈酸性，还会增加游离自由基的数量。自由基加速衰老过程，还会促进退行性疾病。
食用大量富含抗氧化剂的蔬菜和草药可以减少自由基的数量，逆转念珠菌的生长和应激性疾病。注意避免食用草酸含量高的食物。使用以下食品指南购物清单，以帮助做出正确的营养选择。
3.从你的饮食中去除有毒化学物质:
这些物质以破坏肠道内膜以及念珠菌等喂养生物而闻名。要避免的常见食品添加剂包括:大豆、高果糖玉米糖浆、白砂糖、转基因成分、三氯蔗糖、阿斯巴甜、菜籽油等等。所有这些都有助于炎症性疾病的过程。
念珠菌饮食是一种低毒饮食，在这些食物中发现的刺激血糖的化合物也很低。我强烈建议采用念珠菌饮食的人尽可能地选择有机农产品和肉类，以限制毒素暴露，并有助于改善愈合过程。
4.从你的饮食中去除糖、谷物和淀粉类食物:
这些食物是常见的肠道内层刺激物，应该避免，特别是当试图从酵母过度生长、自身免疫和肠道泄漏中治愈时。这些食物还会导致胰岛素和血糖升高，从而引发炎症。
重要的是要非常注意你吃进你的身体的食物，以及它们对念珠菌饮食的影响。我建议你去领养一个差距(肠道和心理综合征)方法，如下图所示，当你遵循念珠菌饮食时。
5.提高维生素D水平:
维生素D在下调过度活跃的免疫系统和癌细胞方面发挥着重要作用。大多数人缺乏维生素d维生素D尤其是在冬季和春季。为了保持良好的维生素D水平，建议每天摄入5000国际单位或在阳光下晒30分钟。
在念珠菌饮食中，如果你吃肝脏等器官肉，你可能会获得少量的基于维生素D的食物，但除非你每天都吃，或者定期晒太阳，否则考虑补充维生素D3是明智的。
6.使用抗菌补充剂:
坎迪德琳是一种我们使用并在我们的客户身上看到巨大成功的补充。它含有牛至油，影响胃肠道微生物的活动，支持免疫功能，并可能影响自然炎症反应。
它还含有辛酸钠，这是中链脂肪酸辛酸的衍生物，在椰子油中发现。辛酸钠的作用是溶解真菌细胞壁，破坏酵母有机体。
本产品还含有生姜和姜黄，补充牛至的作用，支持健康的微生物活动，促进循环，促进粘膜健康。本配方中含有橄榄叶提取物，具有免疫支持作用。
另一种治疗念珠菌过度生长的抗微生物药物是我们的假丝酵母战斗它含有特殊的草药，如波达科、牛至和黄芪，这些都是强大的抗真菌剂。它还含有土壤益生菌和肾上腺支持化合物，帮助身体处理杀死酵母的压力。
7.使用活性炭:
活性炭是一种很好的方式来减少草酸盐和酵母在你的系统。这是因为木炭与这些物质结合在一起，并在粪便中携带它们。木炭不会破坏肠道粘膜，而是分解酵母菌、寄生虫和致病菌的生物膜，并清洁肠道。
我建议1克激活椰壳炭，每天2次，对于念珠菌过度生长和草酸含量高的人，在两餐之间。
克服念珠菌的补充剂:
这是一个先进的补充方案，帮助人们突破和踢假丝酵母菌。这与营养密集，肠道营养计划和健康的生活习惯相辅相成。我们需要利用临床证明的抗微生物药物来减少酵母负荷，同时支持肝脏和微生物组，这样我们就可以有效地消除将被释放的有毒碎片。
此外，我们必须支持虚弱的消化系统和免疫系统，以防止念珠菌在系统中再次感染，并比以往任何时候都更加强大。
本文来源包括:
1.UMMC -念珠菌病
2.白念珠菌的研究进展。Adv Microb physil . 1989;30:53-88。PMID:2700541
3.Horn F, Heinekamp T, Kniemeyer O, Pollmächer J, Valiante V, Brakhage AA。真菌感染系统生物学“，”微生物学前沿，20123:108。
4.彭洪梅，肖维尔M, Goyard S, Roux P, Rossignol T, d 'Enfert C.糖酵解通量和缺氧适应对白色念珠菌高效生物膜形成的贡献。微生物学杂志，2011年5月;80(4):995-1013。PMID:21414038
5.糖和维生素B-6缺乏对大鼠草酸合成的影响链接在这里
6.李志强，李志强，李志强，等。镁缺乏对高草酸血症大鼠管内草酸钙形成和结晶尿的影响。《中华人民共和国学报》1982年3月27日(3):598-604。PMID:7062446
7.王志强，王志强，王志强，等。硫胺缺乏大鼠草酸代谢的研究进展。生态学报。1987;31(6):354-61。PMID:3426152
水果和肉一起吃有什么问题?
这对你的消化道来说是一种非常艰难的食物组合，因为水果代谢很快，而肉类代谢缓慢，所以它会导致肉类消化不完全，水果发酵导致气体、腹胀和消化不良。
我最近在排除法饮食后做了水禁食，我现在有更多的胃胀气和不适比以往任何时候!我觉得我的重新介绍还不够慢。我也经历了比以前更多的症状，我下一步有什么建议吗?我想我应该从第一阶段重新开始，但我不太确定那到底是什么……谢谢你的建议。
很抱歉听到这个消息!我一定会在你添加食物的时候加入酶和胃酸。
你忘了说你可能会因为暴露在霉菌和环境化学物质中而感染念珠菌.....任何可以抑制免疫系统的东西。
当然，珍!
乔克医生，我有念珠菌30多年了断断续续。我有漏肠和高草酸。我现在也有扁平苔藓口腔和我的头皮(8年)。我一直遵循低碳水化合物饮食，最近才开始代谢饮食。
你是否治疗过任何患有扁平苔藓的人，如果有的话，你会很感激任何有用的事情去做或服用补充剂。
谢谢你！
嘿女王!你是否遵循了本文中提到的自体免疫消除计划?这将有助于从你的肠道中清除炎症性食物，并给它一些自我愈合的能力。你可能还想要做一个漏肠和念珠菌协议，以确保这些事情得到照顾。
从这些文章开始:
//www.100sevita.com/5-steps-to-following-an-elimination-diet/
//www.100sevita.com/could-you-benefit-from-a-low-oxalate-diet/
//www.100sevita.com/6-nutrients-to-heal-leaky-gut-syndrome/
如果你愿意，你可以发电子邮件nutrition@www.100sevita.com我们可以让您开始您自己的个性化计划!
祝福!
在过去的20-25年里，我也曾断断续续地与过多的念珠菌和肠漏作斗争。(我现在50岁)大约6年前，我被诊断出患有苔藓硬化(外阴)。我做了很多研究，并不断发现它与自身免疫问题有关。念珠菌+肠漏=自身免疫。我妈妈有乳糜泻，而我似乎有麸质不耐症。这些年来我在自然疗法上花了很多钱。我吃得比以前好，但现在相信我需要遵循低氧饮食，因为我的症状。我只是想把事情搞清楚。我有一段时间的甲状腺和肾上腺疲劳，这是更好的。不吃药，也不吃抗生素。 Finally off Dilantin after 40 yrs, as a result of eliminating excess gluten! I want my gut healed and the Autoimmune issues to be resolved. Any advice is greatly appreciated!
嘿，克里斯汀，你可能想和我们的健康教练一起工作，做一些实验室工作，因为仅凭症状很难给出一个直接的答案。你可以发邮件michael@www.100sevita.com如果你能胜任的话!或者我们有我们的消化系统健康恢复计划//www.100sevita.com/the-digestive-health-restoration-program/
嗨，Jockers博士，
我刚给你启动了昏迷排除程序。我这样做是因为我广泛的消化问题(寄生虫，念珠菌，食物敏感，肠漏等)。考虑到我有坏虫子，30天仍然是建议使用的时间框架吗?它是否有助于降低念珠菌数量并杀死寄生虫?如果30天之后没有任何变化，我该怎么办?
嘿，布里特妮，你可以延长时间。甚至是60-90天。如果你没有注意到任何改善，我建议你和我们的健康教练一起工作。
嗨，我读过一篇文章，上面说有一项新的研究表明酵母(念珠菌患者)将水解的胶原蛋白转化为草酸盐。我看到你在低草酸食物清单上推荐了水解胶原蛋白。中方对此有何评论?
嗨，乔克医生，
我一直在关注念珠菌和漏肠饮食。请问什么时候可以把鸡蛋重新列入菜单?在开始饮食2-3周后可以引入山羊开菲尔吗?
谢谢你！
谢谢你!我听过你在峰会上的演讲，非常喜欢你的工作。我很好奇上面的建议对一个5岁的孩子会有什么改变(确认酵母和细菌过度生长，燕麦中的草酸含量很高)，包括木炭的剂量。非常感谢。如果上面的内容能够保证(哈，我知道…不可能)，我会让它发生。我觉得在过去的一年半里，我们已经尝试了很多。
是的，对于一个5岁的孩子，你需要减少1/4的剂量开始，它将是明智的与一个功能健康医生合作。//www.100sevita.com/functional-nutrition-tips-to-find-a-great-health-coach/