回盲瓣按摩的好处
通常情况下，解决方案太简单了，以至于被忽略了。回盲瓣按摩就是其中一种解决方案。回盲瓣按摩已被发现是非常有效的缓解广泛的胃肠道问题。研究表明，这个阀门的故障是一个很大的因素，气体，腹胀，腹部绞痛，便秘等(1)．
据报道，按摩瓣膜有助于缓解感冒、恶心、小肠细菌过度生长(SIBO)、便秘、腹泻等问题，因为胃肠道健康对整个身体有很大的影响。
回盲瓣按摩的另一个好处是它是绝对免费的。免费的，自然的，基于证据的治疗方案总是值得一试!
什么是回盲瓣?
回盲瓣连接大肠和小肠。该阀门创造了一个屏障，允许每个环境支持不同的温度、pH值、微生物群和消化过程。
本质上，这个瓣膜是大肠和小肠之间的屏障。它可以防止有害毒素和微生物过度生长回流到小肠。它还可以防止食物在被有效消化之前进入大肠(5)．
回盲阀故障
当此阀门被卡住打开或关闭时会出现问题。一旦食物被消化并准备进入大肠，关闭的回盲瓣将导致便秘。当便秘由于这个阀门被卡住关闭，排泄物和毒素无法通过入口进入大肠。
相反，这些废物被留在小肠中，小肠的功能是吸收。因此，这些有毒废物会继续被人体吸收，从而导致许多健康问题(5)．
当阀门被卡住时，食物会以腹泻的形式快速排出，并导致重要营养物质的吸收不良。此外，大肠中的细菌也会迁移到小肠中，导致细菌过度生长，从而导致健康状况恶化。
回盲瓣在SIBO中的作用
如上所述，研究表明，当回盲瓣被卡住时，细菌会扩散到小肠，而小肠通常不会进入这个区域。
一项旨在查明回盲瓣故障是否与小肠细菌过度生长有关的研究(SIBO)，评估回盲瓣压力和乳果糖呼吸读数。他们还注意到患者症状与他们没有预料到的相关性。
他们使用结肠镜检查程序来评估压力，发现压力较低且阀门打开的患者，乳果糖呼吸读数呈阳性，进餐时出现饱腹、胀气和腹胀症状。血压较高的患者乳果糖呼吸读数为负，并否认有任何胃肠道症状。
这些研究结果表明，打开的回盲瓣与小肠细菌过度生长高度相关(3.)．另一项非常相似的研究进行了，数据复制了上述研究的结果。研究人员得出结论，回盲瓣功能障碍是“肠道疾病的一个突出因素”，应考虑在与胃肠道疾病作斗争的患者(1)．
小肠细菌过度生长(SIBO)
当细菌从大肠过度生长到小肠时，就会发生SIBO。小肠的肠道菌群较少，因此当发生过度生长时，可能会导致多种症状，例如:
- 气体
- 腹胀
- 腹泻和/或便秘(比腹泻更常见)
- 腹部疼痛或抽筋
- 皮肤疾病，如湿疹和酒渣鼻
- 的诊断肠易激综合症或者炎症性肠病
- 食物不耐受，如麸质，酪蛋白，乳糖，果糖等
- 慢性疾病，如纤维肌痛、慢性疲劳综合征、自身免疫性疾病，糖尿病还有神经肌肉疾病。
- 缺乏B12以及其他维生素和矿物质(铁和镁是常见的)
- 脂肪吸收不良(2)．
什么会导致回盲功能障碍?
如何定位按摩阀门?
为了按摩瓣膜，你可以遵循以下步骤。请记住，位置可能因人而异。
- 将右手拇指放在髋骨上，左手拇指放在肚脐上。
- 瓣膜位于髋骨和肚脐之间想象有一条线连接这两点找到中间。
- 把你所有的手指放在中间点以下3英寸的地方。你应该离回盲瓣很近。
- 慢慢地，但要深，要牢固。寻找小的柔软硬化区域，这就是你的阀门。有些人觉得躺着更容易。
- 找到后，开始以中等压力打圈按摩10-15秒。
- 然后来到IC阀左边3-4英寸处，握拳，从左向右轻轻推动内容物通过小肠进入大肠。
- 按摩结束后，将手握拳，刺激右前上臂(靠近腋窝)的反射10秒。查看下面的位置图(4)．
多久做一次阀门按摩
每天可以在饭前、早晨的第一件事和睡前的最后一件事做3次。
此外，请记住，整个消化道是一个肌肉管，不断收缩(蠕动)和放松。有时这些肌肉可能会出现抽筋的迹象或有薄弱的区域。这可能表现为气体打嗝，或奇怪的喉咙声音，如咯咯声。
这些迹象表明你的瓣膜需要支撑。与瓣膜位置相关的压痛可能在实施该技术一到两周后消失(4)．
如何关闭开启的阀门?
打开阀门可能会导致小肠细菌过度生长或腹泻的迹象。你可以试着自己关闭阀门，找到阀门，用手指推进去。当你推的时候，向上拉向左肩，坚持3分钟。
在阀门上放置冰袋15-20分钟也可以帮助关闭阀门(5)．
此外，我们建议使用激活木炭有助于止泻。这种补品具有像海绵一样吸附物质的能力。它可以吸收超过自身重量100倍的毒素，并将其结合，使其随粪便排出。这也是我们在胃肠道吸收有害病原体毒素的首选产品。
这是我们治疗腹泻的方法:
胃肠道清楚:1-2次-每天3次(饭前或远离食物约15分钟)
活性炭每天2-8次，3-5次，直到腹泻停止
谷酰胺:在水中、肉汤中或摇晃中服用1-2勺，每天3次，直到腹泻停止
您还可以考虑添加肠道愈合蛋白每次喝两勺，因为它含有大量纤维和肠道愈合化合物，有助于阻止腹泻，支持微生物群。
这样做直到腹泻停止，然后将所有剂量减半，持续两周。这种方法吸收毒素，增加IgA分泌，帮助重建肠道内膜，杀死病原体，吸收死亡毒素。
如何打开关闭的阀门?
如出现便秘，可试着按摩右上臂的瓣膜及反射区数分钟(5)．
我们发现治疗便秘最有效的产品是镁，因为大多数饮食要么缺乏，要么身体不能很好地吸收这种营养物质。我们使用200-800mg镁的形式的镁，l -苏酸镁，和溶酸镁甘氨酸螯合物。
这些形式的镁已被证明是最易吸收的。大多数含镁的补充剂不能被身体有效吸收，需要过量的镁才能得到正确的量。镇静镁还含有镁，这是镁中唯一一种可以穿过血脑屏障，改善大脑功能的形式。
其他缓解便秘的方法包括8盎司不加糖的芦荟汁，新鲜生姜和柠檬的绿色果汁，增加纤维蔬菜的数量，以及生姜草药茶。生姜促进胆汁分泌和肝脏排毒以及整个胃肠道的蠕动。
保持回盲瓣健康的步骤
- 用活性炭清除肠道内的有毒食物，你可以使用含氧的结肠清洁剂，例如氧粉．
- 如果你有这个问题，就不要吃辛辣的食物(至少一周)，也不要吃酒精、可可、巧克力和咖啡因。
- 最后一步非常重要。为了快速缓解症状，按摩以下反射点10-20秒。无论是长时间还是短时间，这都是无益的。反射点包括右上前臂腋窝处、前后两腿大腿外侧和内侧、靠近脊柱的颈部右侧和头骨枕骨下方的接触处、右小腿后侧靠近膝盖处。
结论
下次当你或你认识的人出现胃肠不适症状，甚至流感症状时，试着按摩回盲瓣，揉搓本文建议的相关反射点(5)．你可能会从解脱中得到惊喜。
通过大便测试来评估肠道的健康状况，并确定消化问题的可能原因，可以帮助你的健康教练为你制定定制的方案。你也可以查看我们的消化健康恢复方案了解更多如何重建肠道健康的信息。
本文来源包括:
1.Ciarleglio, MM, Clark, JO, Mullin, GE, Pasricha, PJ, Roland, BC, Semler, JR和Tomakin, E.(2014)。低回盲瓣压力与小肠细菌过度生长(SIBO)显著相关。挖掘Dis科学。59(6): 1269 - 77。Doi: 10.1007 / s10620 - 014 - 3166 - 7。网络链接
2.骑师，D. 14策略击败SIBO自然。网络链接
3.Kotapati, SK, Makipour, K, Miller, LS, Prabhu, S, Sampath, AM和Vegesna, AK。(2014)小肠细菌过度生长的回盲阀功能障碍:一项初步研究。世界肠胃醇。18(46): 6801 - 6808。doi: 10.3748 / wjg.v18.i46.6801。网络链接
4.坦南鲍姆，R.(2016)。回盲瓣综合征。网络链接
5.威廉姆斯D.(2016)。如何操纵你的回盲瓣以获得更好的健康。网络链接
镁让我晚上睡不着觉，即使剂量相对较低。我试过医生最佳镁，这是一种螯合形式，我也试过镇静镁。这两种都能让我保持清醒，但螯合镁让我的便秘更严重。为什么镁对我有相反的效果?
嘿，Manju，很遗憾听到这个消息!你可以试着早上一剂，下午一剂。确保你喝了足够的水，吃了大量的健康脂肪和纤维蔬菜。
很抱歉看到你的MG问题。MG对很多身体化学反应都很重要。我发现的最好的MG是来自Biotics Research的“Mag Orotate”(它曾经是一家“只卖给医生”的公司，但互联网已经把它淘汰了——试试Pureformulas.com,p.s.ALL
Biotics的东西是一流的…或者尝试mg浴(或爱普生盐)，但是12磅/浴。你的身体真的可以得到足够的…一周洗一次澡，坚持一个月。,然后1 / mo。
老师说得癌症就得25磅。
我刚刚发现(昨天)你的网站-我去搜索，因为我也刚刚发现我有这种情况，但没有得到我的医生的指导，我很感激发现有一些事情我可以做我无法解释的气体，腹胀和低铁，我希望在你的按摩视频和生活方式的改变后取得积极的结果
伟大的朱蒂!
谢谢j博士，我一生都在遭受克罗恩病的折磨，最初我认为表现为便秘，18岁时在我的小肠中发现的炎症区域正是在小肠的最后一部分回盲瓣附近的区域。你的网站很有帮助，我也会建议我20岁的孩子也做按摩，因为他和我有类似的肠道问题。我从31岁(现在56岁)开始就患有慢性疲劳综合症，所以看看我的进展会很有趣。在开始每天按摩2-3次的几天内，我的肠道感觉更强健，大便更顺畅，对食物的反应也更少(我不得不采用特定碳水化合物饮食/Paelo来控制肠道症状)。对我来说，肠道是肌肉，可以用手(字面上的!)来帮助它塑形，就像我们大多数人都知道需要锻炼和塑形的身体其他部分一样，这是有道理的。这是一个多么简单的解决方案，它给了我们一种控制感，而不是感觉失控和依赖药物。谢谢你让这个技巧如此容易理解和解释得很好。苏珊·怀特，英国威尔特郡
谢谢你的阅读，苏珊!祝福!
我有一个很软的地方，当我深入按摩时，听起来就像液体在流动。这什么?
乔克医生，我刚得了严重的腹泻我知道这是因为吃了刺激我胃肠道的东西。我记得我的按摩师曾经帮我解决过这个问题。我看了手术流程。这很简单，而且完全是她做的。
非常感谢你的分享。
纳撒尼尔
我想我有这个问题了!!当我做按摩时，我立即开始出汗，感觉很热，肾脏和肋骨下面想痛(气??)
谢谢你提供的信息!!我要把它传下去!!
先生，我两年前做过手术，我的sergon把这个瓣膜移到了我的体内....现在我有腹泻的问题，我不能控制我的大便....我讨论了我的外科医生，它给我一个阿米巴片，但它不工作....我去洗手间5到6次.....而且我还没有大便粗大或正常…国王给我建议.....谢谢你，阿齐姆
很遗憾听到这个消息，阿齐姆。试着多吃这些食物://www.100sevita.com/top-33-prebiotic-foods/
哇!很高兴我找到了这个!我的非盲瓣膜有问题已经超过十年了。起初我以为是阑尾的问题。去看了几个胃肠病学家，他们基本上都说这是我的幻觉。我在解剖学上做了更多的研究，了解了我的症状，发现这是我的非盲瓣。我宁愿试试你的方法，也不愿躲躲闪闪。我几分钟前做了按摩，现在已经感到轻松了。
非常感谢
上帝保佑
很高兴听到这个消息，安妮!祝福!
伟大和彻底的文章!肯定花了不少功夫。谢谢你！和我的一些病人分享。
最好的
Ryan Simmons, DPT，骨盆健康专家
感谢阅读Dr!
嗨，运动医生!!我已经做了4天的闭眼瓣膜按摩，我通常便秘，但现在有稀便和抽筋更如此右侧。这正常吗?是某种排毒反应吗?
上帝保佑，谢谢你!
潜在的金伯利!希望很快就能平衡!
几天前，我发现了这篇文章，我怀疑我的盲瓣是一个问题，导致了两年多的严重腹胀，这可能是sibo。我只是想尽量减少伤害。我已经这样做了三天了(唐娜·伊登也有类似的盲肠瓣膜按摩技术)，我注意到腹胀有所减轻。如果我的主要症状是严重腹胀，我想知道这是否可以治愈sibo ?我很想避免整个治疗的抗菌素是我可以-你发现这个按摩本身就足以治愈腹胀吗?另外，是否可以向任何方向按摩，还是有一个方向要避免?
太棒了，凯特!我不知道这是否足以完全摆脱SIBO。此外，本文中的说明包含执行此操作的关键步骤!
三年来，我的这个部位越来越痛，我很确定这就是原因。我还有很多气，腹胀和便秘。问:为什么5位胃肠道专家不能用CT, MRI，超声波和他们所说的检查回肠和盲肠的结肠镜来诊断这个?按摩最近有点效果。
我不知道他们为什么不能接这个电话，克劳迪娅。很高兴听到它有帮助!可能还有其他问题需要调查，如SIBO、食物敏感性和肠道泄漏。
我相信我一生中的大部分时间都在遭受这种痛苦。我把自己照顾得很好，但最近我每月都有一次结肠，我相信我的瓣膜是开着的。我是一个小女孩，但我的肚子很胀，治疗后我感到非常痛苦。我现在连按摩都做不到，因为太嫩了。我很高兴我找到了这个。谢谢你！
你好，运动医生，
请问你需要做多长时间的练习?一旦症状缓解，你还会继续锻炼吗?
谢谢,
Zania
直到你经历了解脱扎尼亚。它们可以无限期地使用!
你好，运动医生，
非常感谢你告诉我这些信息。我已经处理这些问题六个月了。我已经开始按摩了，但一直找不到反射点。你指出:“为了快速缓解症状，按摩下面的反射点，每个点10-20秒。”你能把所有这些点都列在一张图表上吗，还是在另一页上?
谢谢你的澄清。
真诚地,
保罗
哦，找到了。谢谢你！
在过去的几年里，我也有非常相似的症状，最近从盆底治疗师和我的脊椎按摩师那里得知了这个瓣膜。知道我右侧的疼痛和灼烧感是有原因的，这让我松了一口气。我的问题是，我嘴里也有一种金属味，这直接与我身体一侧的疼痛有关。有人经历过吗?我最近被诊断出患有自身免疫性疾病，现在我想知道这一切是否都有联系
达琳，这听起来像是肝脏或胆囊的潜在问题。开始实施本文中的一些策略://www.100sevita.com/bile-liver-gallbladder/
惊人的反射点和按摩!你有真正独特的见解-没有在其他地方讨论过。你是否建议微开IC阀使用特定的益生菌?说到反射点——什么压力点可以缓解左手(通常是右手)拇指因G-I引起的长时间疼痛割伤?
你好，我在utube上看到你，但我正在看便秘问题和其他问题的物理治疗师，她已经向我展示了如何按摩我结肠中的这个阀门。我正在做按摩，但什么都没有，只有一点气，就这样。但今天刚开始按摩。
我不知道这个过程需要多长时间才能看到结果。
你知道要多久吗?
是的，有时候可能需要几周的时间才能真正开始行动!
是否有可能没有明显的消化问题而只是下背部疼痛辐射到下腹部和右臀部内的疼痛?我一直以为是卵巢囊肿，但不是。
是的，这是有可能的，但是最好做个超声波来排除卵巢囊肿。祝福!
嗨，乔克医生，
我一直在寻找缓解近两年的慢性便秘的方法。大兵说:“我们喜欢米拉克斯!，让我住院病人喝了5加仑的golytly。
如果我能在辛辛那提找到合适的医生或按摩师帮助我，我愿意付出任何代价，并非常感激!
便秘毁了我的生活质量。
格雷琴，很遗憾听到这个消息!这里有一些有用的策略://www.100sevita.com/12-ways-overcome-constipation/
当我呼吸时，我“咔”一下。那是当我躺在我的背部，我呼气，我能感觉到点击在我的IC阀区域;每一次呼吸都是如此。当我侧卧时，这种情况不会发生。当我从侧面滚到背部时，它需要一到两分钟才能开始发出咔哒声。
我的排便很顺畅，只是偶尔会便秘或腹泻，体重不低，但我的腹部大部分时间都有轻微的不适，尤其是在进食后。我今年76岁，3年前就发现了这种情况。我体重230磅，6英尺1″高，是的，我知道超重。
我的医生不知道为什么，也不知道是怎么回事，但他们认为情况并不严重。我
这是我的IC阀弯曲“坚定”当我呼吸，但为什么只是在我的背部。
欢迎提出意见，
“熊爪”约翰·瓦格纳
是的，这很可能是你的IC阀。我想找一个脊椎按摩师或物理治疗师，精通IC阀，帮助你释放这如果需要。
这正是我现在需要的信息。在饮食方面，由于某些高纤维蔬菜似乎会使腹胀更严重——比如花椰菜和西兰花——减少它们的摄入量，这样它们就不会刺激瓣膜，不是更好吗?此外，当我在做这件事的时候，我发现很难消化肉类(主要是红色的)和高脂肪，而你却建议高脂肪来帮助消化。希望你能给我一些饮食指导。谢谢你和我们一起做的工作。
是的，安妮塔，你会想要遵循低FODMAP饮食，支持你的胃酸水平。//www.100sevita.com/beat-digestive-problems-low-fodmap-plan/
胃酸://www.100sevita.com/10-ways-improve-stomach-acid-levels/
谢谢你！
不客气！
感谢您的这篇文章!它为我最近经历的事情提供了非常准确的建议，包括SIBO诊断和可能的念珠菌问题(也感谢那篇文章!)，以及一些新的治疗计划。你的文章绝对是我所见过的最清晰和最好的，甚至包括正确引用的参考文献，这在科学新闻领域是非常罕见的!
如果便秘是问题，我想建议的一件事是，当按摩阀门区域时，我发现这非常有用(而且通常是必要的):简单地在该区域进行热敷(添加蓖麻或其他油可以有所帮助)20-30分钟。
这有助于把一个坚硬的“肿块”变成一个粘稠的、汩汩的肿块，然后可以很容易地按摩穿过。我在访问中国时学会了这个技巧，因为我正在经历便秘，所以决定尝试肠道按摩，其中一个关键组成部分是在肠道区域敷上热垫(按摩前后)。
谢谢，祝你好运!
彼得•戴维森
附注:我也有克罗恩病，但认为这是我目前最不重要的问题，尽管这绝对是一个麻烦(我在克罗恩病社区有点异类，在低fodmap饮食后被诊断出来——这让我控制了我的消化症状，足以得到一个非常彻底和快速的诊断。我的主要问题是-惊讶-在我的回盲瓣/区域，尽管我的GI只提供了无益的治疗和治疗方案)。
谢谢分享，彼得!
我的升结肠、阑尾和嵌顿脐疝在2013年用机器人切除。我不知道回盲瓣现在在哪里，因为做了吻合。手术后，我的胃持续疼痛和痉挛，当我躺下时更严重。在过去的六年里，我看过很多医生。没有人能给出缓解疼痛的答案。我有一些自身免疫性疾病，做了很多测试和扫描;所有的评论都是负面的。任何想法。我已经束手无策了。
嘿，帕特里夏，我很抱歉你正在遭受这些症状和经历的痛苦。确实有很多事情要做。我建议你找一个功能健康的医生。这个人会检查你的整个健康史和测试结果。你和她将一起为你的健康需求和目标定制一个具体的计划!这文章可以帮助!为你祈祷。
太有帮助了，谢谢!对于一个被卡住的阀门来说，什么时候是关闭它的最佳时机?在腹泻期间?
我不知道什么时候最好。任何时候你都可以做。
我做了两次这个按摩，还有向上和向左的按摩，试着缓解腹泻。然而，这两次我似乎都出现了左腰疼痛。这是什么意思?
乔克斯医生，我在检查倾斜的骨盆和运动问题时偶然发现了这个网站。大约40年前，我被叉车压在两个和我肋骨一样高的货盘之间，我被压了6分钟。它把我的肠子塞进了胸腔，呼吸非常困难。我住院接受了4个月的牵引治疗。我有骨盆，背部，臀部，膝盖和脚疼痛多年。快进到现在。2018年12月，我做了全膝关节置换手术，在住院期间感染了C-Diff。我已经从与C-Diff斗争了10个月(4轮抗生素)，变成了SIBO和Celiac。我的
因为担心C-Diff再次发生，GI医生不会开抗生素。我已经开始自己研究，想知道叉车事故是否导致了运动问题，和/或回盲阀问题。根据我的研究，我怀疑我有运动问题导致SIBO，这是可怕的症状，可能是由回盲瓣引起的，根本原因是叉车事故。这有可能吗??
听到这个消息真的很遗憾!这是一种可能性。我建议做IC阀按摩，看看是否有帮助!
嗨，小丑医生，非常感谢你提供的信息!我很好奇你是否能提供更多关于我的情况该怎么做的建议。我检测出氢气和甲烷都呈阳性这说明阀门是开着的。医生做了超声波检查，显示我的肠阀(所有的)在食物/废物通过时，当压力增加时，它们会关闭/痉挛。所以我需要打开阀门让东西通过还是我应该关闭它以防止细菌进入?
谢谢!Melannie
很遗憾听到这个消息!你可能需要打开它来帮助食物通过，然后再关闭它。