憩室炎:原因、症状和自然支持策略

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憩室炎，憩室炎:原因、症状和自然支持策略

憩室炎:原因、症状和自然支持策略

憩室炎有可能自然治愈吗?假设常规结肠镜检查证实了你经历的腹部并发症是憩室炎的结果。医生给你开了抗生素作为疾病的推荐常规治疗方法，但这种方法对你最有利吗?

抗生素治疗有其自身的风险，可能会在治疗的最初几天引起疼痛，在此期间通常会给患者开麻醉剂。那么你应该怎么做呢?

忽视消化道健康恶化的迹象会导致症状恶化，免疫力下降，并可能在未来进行不必要的手术等干预。幸运的是，你可以做很多事情来支持肠道和消化系统的健康，在这篇文章中，我将介绍我的前4个步骤。

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导致憩室炎的原因是什么?

沿着胃肠道的小管状鼓胀囊随着年龄的增长而增加，影响70%的人在80岁之前(13)．这些囊称为憩室，通常沿结肠集中。一个或多个憩室的炎症可由一团坚硬的粪便引起细菌过度生长，从而导致憩室炎。（1）

各种影响因素导致嵌顿憩室和感染。饮食被认为是影响发病率的最大因素之一。如今，我们的身体承受着管理不良饮食习惯的压力，因为我们的文化充斥着加工食品、糖和反式脂肪。我们忙碌的生活方式使我们忽视了我们应该做出的健康生活方式的选择。

结果，我们没有足够的时间锻炼，饮食中缺乏抗氧化剂和富含纤维的植物性食物，用消炎药、泻药和吸烟等不良习惯暂时掩盖了我们感受到的压力和疼痛。由于这些原因，憩室炎被称为"现代人的疾病" (12)．

这些不良生活习惯的结合导致憩室囊炎症。随着粪便变硬和细菌积累，这些囊袋对肠壁的压力越来越大，导致症状恶化。肠道菌群异常也与肠道粘膜受损和炎症细胞因子上调有关(13)．

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憩室炎的症状:

憩室很少引起问题，但一旦出现，就会引起严重的腹部疼痛和不适。许多人把憩室炎误认为阑尾炎，但憩室炎通常表现为左侧肠道疼痛。阑尾炎的特征是胃右下半部疼痛，可能是一种医疗紧急情况。憩室炎的症状可能包括:13）

  • 恶心想吐
  • 排便习惯的改变
  • 发热
  • 肠胃气胀
  • 抽筋
  • 腹泻
  • 便秘
  • 肠道疼痛，通常在左侧
  • 大便呈红色或带血

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1)去除刺激肠道的食物

与憩室炎相关的常见食物过敏原包括麸质、谷物、玉米、大豆、坚果和种子。这些食物，通常是转基因作物，会破坏肠道中有益细菌的平衡，导致胃肠道紊乱和免疫反应减弱。

在临床上，憩室炎的症状与肠易激综合征(肠易激综合症)．在研究中，这些患者体内有益菌浓度较低，炎症加重，免疫系统减弱。通过排除性饮食解决食物敏感问题，患者的症状明显改善。（14）

一些患者报告说，在食用种子和坚果等食物时，他们会感到左下小腹疼痛，担心这些食物会卡在憩室里(12)．然而，憩室炎可伴有其他肠道并发症，如肠易激综合征，使憩室炎的病因难以确定。

通过学习这些，了解什么食物刺激物会引发憩室炎症状遵循排除法的5个步骤．让你的肠道从食物刺激物中得到休息，可以帮助你治愈肠道，改善消化系统健康。

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2)肠道舒缓营养计划

吃消炎和支持免疫系统的食物是治疗憩室炎最好的生活方式之一。这些食品价格低廉、有效且安全。

值得注意的是，这些食物目前还没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈憩室炎。话虽如此，我相信它们是治愈计划中非常有用的一部分。

骨头汤:

喝骨头汤，就像你整天喝茶一样，或者把它加到你最喜欢的食物中，让你的汤和炖菜促进健康。用100%食草动物的骨头制成的骨汤对消化道有益。

它含有必要的营养物质，如镁、钾和钙，以刺激健康的肠道功能。它还富含胶原蛋白和氨基酸甘氨酸、谷氨酰胺和脯氨酸，它们通过促进巨噬细胞和淋巴细胞来抑制细菌炎症，支持伤口愈合。（2，3.）

把骨头汤融入你的日常生活很简单。你可以在一天中的任何时候喝它，甚至可以把它作为一种代餐。你可以按照下图中的食谱自制骨汤，也可以在健康食品店或网上购买有机骨汤。

我最喜欢的预煮品牌是Kettle & Fire，它使用食草动物的骨头、有机蔬菜和草药，通过缓慢的烹饪过程将所有的矿物质和营养成分提取到肉汤中。你可以在许多杂货店或点击这里，可以享受八折优惠．

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椰子油:

中链甘油三酯月桂酸在体内被分解成一种叫做单月桂酸的抗菌化合物。单月桂素可以减少炎症和抑制致病菌的积聚，从而帮助缓解消化不良和便秘的问题(10，11)．

苹果醋:

由于其醋酸含量高，苹果醋具有有效的抗菌特性，可减少结肠内细菌的过度生长，并协助清除体内的废物(15)．醋酸通过改善消化道的碱度和通过调节限制氧化应激和炎症的内平衡因子提供免疫支持来促进结肠转运(16)．

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姜:

这种治疗植物因其药用特性而被传统地使用了数千年。你也可以用它来帮助你在发作期间经历的恶心和消化不良的症状。经常食用生姜，生姜含有超过100种不同的化合物，可以放松肠道平滑肌，帮助清洁消化道。（9）

姜黄:

在急性憩室炎患者中，炎症被认为是症状的主要原因。用姜黄等消炎药治疗憩室炎是缓解症状和治愈的最佳策略之一。姜黄已被证明可以治愈肠道疾病相关的炎症，并治愈消化道组织损伤(17)．

当服用抗炎补充剂时，憩室炎患者的症状可以完全缓解(13)．

发酵食品和饮料:

像酸菜、椰汁开菲尔、泡菜和酸菜这样的食物对肠道健康非常有益，因为它们含有有益健康的细菌。这些益生菌食物可以减少肠道炎症，减少肠道粘膜的渗透性，从而促进消化系统疾病(4)．

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3)肠道治疗补充剂

在憩室炎中，肠道被严重磨损，需要高级补充剂的帮助才能愈合和重建。在临床上，我将使用多种关键补充剂来帮助支持肠道健康。

值得注意的是，这些补充剂目前还没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈憩室炎，因此不应将其混淆。话虽如此，我相信在你的治疗计划中加入它们会非常有帮助。

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甜菜碱盐酸:

胃里的低盐酸会引起各种消化紊乱，导致细菌过度生长和肠道感染(22)．随着年龄的增长，胃中HCL的产生开始自然减少，这可能是40岁以后憩室炎发病率增加的部分原因。

在用餐时补充盐酸甜菜碱对刺激消化酶非常重要，这样食物，尤其是蛋白质化合物，就能更容易地被分解，提高消化动力，防止细菌发酵。我们使用酸prozyme为甜菜碱HCL支持。

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益生菌:

肠道菌群异常与结肠转运减慢有关，这增加了憩室内粪便物质停滞的风险。补充活的益生菌可以支持你的免疫系统对抗感染。

经常服用益生菌可以减少气体、腹胀、腹泻和便秘。当与抗炎药联合使用时，益生菌治疗使研究中100%的个体在1年后得到治疗。（13）

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消化酶:

憩室炎患者可以使用任何额外的帮助来改善消化功能。酶能增强食物的代谢能力，使其更容易被人体吸收。

为了缓解消化紊乱，消化酶帮助你的肠道发挥最佳功能，包括多种酶，如蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶。我建议超级D-Zyme帮助消化系统健康

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芦荟:

芦荟是一种有效的药用植物，用于增强解毒途径，调节免疫反应和刺激健康的肠道功能。芦荟提取物可抑制肠道内的致病菌，从而促进排便规律(19)．

芦荟调节pH值，并可通过减少肠道炎症来缓解憩室炎引起的便秘和腹泻症状(18)．可以找到我个人使用的芦荟在这里

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DGL(去甘草根化甘草提取物):

DGL通过释放分泌素使肠道黏液增稠，增强消化功能。它是一种适应性草药，可以通过减少致病菌和抑制炎症反应来治愈胃粘膜。（23）

谷酰胺:

用必需的氨基酸l -谷氨酰胺来保持肠道健康。在饮食中添加l -谷氨酰胺可以修复组织损伤，改善粘膜衬里，这是防止憩室中粪便物质阻塞所必需的。

l -谷氨酰胺还可以通过修复与肠漏有关的肠道问题来降低你对食物的敏感性。此外，它还能减少肠道炎症，促进肠道细胞的愈合(20.，21)．

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肠道修复补充:

考虑在饮食中添加肠道修复它结合了芦荟、DGL、l -谷氨酰胺和其他可以改善结肠健康的必需营养素。这些营养素的强大作用是通过舒缓肠道膜来治愈你的消化道，增强肠道菌群和减少炎症。

这种补充剂目前还没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈憩室炎，不应该被混淆。也就是说，这是一种支持和舒缓消化系统的极好的补充剂。

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4)生活方式的策略

这些生活方式策略是至关重要的支持您的消化系统健康，并减少未来憩室炎问题的风险。确保每天都把这些都付诸行动，以保持你的肠道健康和强壮。

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减少压力，运动身体:

从大脑到肠道的迷走神经负责向肠道分泌压力和炎症激素，如皮质醇和组胺。因此，压力直接导致肠道炎症和免疫系统紧张，从而导致憩室炎的爆发。（7，8）

把体育活动融入到你的生活中可以帮助你减轻精神和身体上的压力。运动可以降低体内压力荷尔蒙皮质醇的循环水平，增加细胞的氧气流量，改善循环和自然解毒途径。研究表明，锻炼能改善规律，减少疼痛。（6）

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摄入适量的纤维:

吃富含纤维的食物可以作为消化道的清洁剂，促进规律。虽然难以消化，但芹菜、胡萝卜和苹果等生纤维食物含有促进消化的酶。有些食物对患有憩室炎的人来说很有挑战性。

然而，其他形式的食物，如牛油果、洋蓟、豆薯、香蕉和蒸西兰花和花椰菜可能对消化道更容易，可以帮助你消除对泻药的依赖，因为泻药会造成伤害。4，5)．

研究发现，以植物为基础的饮食的人肠道菌群中的有毒物质比主要吃肉的人少(6)．对一些人来说，纤维越多越好，而另一些人需要的纤维越少。试着找到适合你身体的量。

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最佳的水合作用:

减少酒精和咖啡因饮料的摄入量，换成纯净水。酒精和咖啡因都会使结肠脱水，酒精会增加结肠黏液的积累，从而导致感染。

每天喝至少一加仑的水来给消化道补水，增加大便体积。水还有助于沿着肠道形成健康的粘液屏障，从而有效地清除废物。你摄入的纤维越多，你就必须摄入越多的水，因为这些纤维会一起清除体内的废物。

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浴室健康习惯:

避免用力上厕所，这会给肠壁带来更大的压力。相反，用蹲的姿势上厕所，把你的脚放在马桶周围，或者用凳子向前倾，以缓解肠道的压力。

当你真的有想上厕所的冲动时，不要犹豫，因为憋着厕所会让细菌和毒素被肠道和身体重新吸收。

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本文的来源包括:

1.梅奥诊所:憩室炎链接在这里
2.交易CL，莫斯科维茨RW。营养药品在骨关节炎中的治疗作用。葡萄糖胺、硫酸软骨素和水解胶原蛋白的作用。北区Rheum Dis诊所，1999年5月;25(2): 379 - 95。PMID:10356424
3.脯氨酸前体维持哺乳动物胶原蛋白合成。2008年10月;138(10): 2021 - 2024年代。PMID:18806118
4.Bellini M, Gambaccini D，等。肠易激综合征:一种仍在探索发病机制、诊断和治疗的疾病。World J Gastroenterol. 2014年7月;20(27): 8807 - 8820。PMCID:4112881
5.Schuster BG, Kosar L，和Kamrul R.老年人便秘:循序渐进的方法保持事物的移动。Can Fam医师2015年2月;61(2): 152 - 158。PMCID:4325863
6.Johannesson, et al。增加肠易激综合征患者身体活动的干预显示出长期的积极效果。World J Gastroenterol 2015年1月;21(2): 600 - 608。DOI:3748 / wjg.v21.i2.600
7.Corcoran CD等。迷走神经刺激在慢性难治性抑郁症中的作用。英国心理学杂志2006年9月;189(3) 282 - 283。DOI:1192 / bjp.bp.105.018689
8.国王心理学网:肠神经系统:肠道中的大脑链接在这里
9.埃塞俄比亚蜂蜜和姜粉提取物混合物对标准和耐药临床分离菌的协同抗菌作用。循证补充与替代医学。2014;562804.DOI:1155/2014/562804
10.Nakatsuji T, Kao MC，方建勇，Zouboulis CC，张磊，Gallo RL，黄秋明。月桂酸对痤疮丙酸杆菌的抗菌作用:对炎症性寻常性痤疮的治疗潜力。投资皮肤科杂志2009年10月;129(10): 2480 - 8。PMID:19387482
11.Barbera R, Peracchi M, Brighenti F, Cesana B, Bianchi PA, Basilisco G.中、长链甘油三酯诱导的感觉:胃张力和激素的作用。肠道。2000年1月;46(1): 32-6。PMID:10601051
12.憩室病的医学治疗。结肠和直肠外科的临床．2004;17(3): 163 - 168。PMCID:2780059
13.憩室疾病管理的新策略:对临床医生的见解。胃肠病学的治疗进展．2013;6(3): 205 - 213。3625022
14.Drisko J，等。治疗肠易激综合症的食物排除饮食后，食物挑战和益生菌。J Am Coll Nutr. 2006年12月;25(6): 514 - 22所示。PMID:17229899
15.Cortesia C，等。醋的活性成分醋酸是一种有效的结核消毒剂。5 (2): e00013-14 DOI:1128 / mBio.00013-14
16.佩齐欧·伊，米特鲁·皮，等。醋对糖代谢、脂质及体重的影响及作用机制。牛津大学出版社学报2014年10月651 - 661。DOI:1111 / nure.12125
17.何y，等。姜黄素、炎症和慢性疾病:它们是如何联系在一起的?2015年5月20日;20(5): 9183 - 213。PMID:26007179
18.Davis K，等人。芦荟治疗肠易激综合征的随机双盲安慰剂对照试验。国际临床实践2006年9月;60(9): 1080 - 6。PMID:16749917
19.Maphosa V和Masika PJ。芦荟皂苷(Mill)的体内验证。Elephantorrhiza elphantina布鲁赫。斯基尔。益母草(Leonotis leonurus, L) R. BR是抗山羊胃肠道线虫混合感染的潜在驱虫药和抗虫药。Parasitol Res. 2012年1月;110(1): 103 - 8。PMID:21607691
20.Van Der Hulst RRWJ，等。谷氨酰胺和保持肠道完整性。《柳叶刀》杂志1993;341(8857)。DOI:10.1016 / 0140 - 6736 (93) 90939
21.霍夫曼FG和沃尔格林ME。l -谷氨酰胺补充剂可改善hiv感染者奈非那韦相关腹泻。HIV临床试验。2003年9月;4(5): 324 - 9。PMID:14583848
22.Tennant SM，等。胃酸对摄入细菌致病菌感染易感性的影响。2008年2月;76(2): 639 - 45。PMID:18025100
23.Methlie P，等。西柚汁和甘草增加了艾迪森病患者的皮质醇可用性。倘使2011 9月;165: 761 - 769。PMID:21896619

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  1. 我希望我在2001年就知道这些信息。我因为憩室炎切除了9英寸的肠子。手术后一直有问题。医生从来没告诉过我自然疗法。在我的案子里，河马式的誓言被抛到了一边。

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  2. 我对你关于治疗憩室炎的清晰、翔实的意见印象深刻....我今年74岁，被诊断出患有憩室炎，我是一名住在哥斯达黎加港的退休人员，我在这里找不到你推荐的大部分食物，但这里有大量的天然有机食物，请推荐最好的天然全植物diy使用，可获得的蔬菜，彼得敬上

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      1. Jockers医生，我在从事了22年的执法工作后4个月切除了6个″结肠。我有过好日子，也有过我觉得自己得开车去急诊室的日子。最后一次发作让我在厕所上了3天的厕所，我的大便里一直有血。我会按照你的计划去做，看看我的结肠能不能恢复正常。

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  3. 首先，憩室炎真的有可能治愈吗?我最近做了一个结肠镜检查，我被告知我有几个小区域的憩室炎。“口袋”真的会消失吗?

    我读过这四个步骤。我不确定从哪里开始。我应该从排除法开始吗?还是我应该从简单地去除刺激肠道的食物开始?还是应该从添加舒缓肠道的食物开始?在开始下一个之前，我应该做多长时间?

    在什么阶段添加肠道治愈补充剂?我需要全部拿走吗?

    那富含纤维的饮食呢?我也会这么做吗?

    我发现这里的结构和秩序让人难以理解。

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    1. 这些都是很好的问题，我也有同样的问题，特别是要服用多少补充剂，服用多长时间。一天吃7片补充剂似乎很多。

      对上述问题的一些简单回答将非常有帮助。

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  4. 我已经和这种疾病打交道15年多了。我一直在考虑在病情恶化前进行选择性手术。我想先试试自然的方法。我一直在做这篇文章中列出的一些事情，但没有具体的计划。

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  5. 我今年35岁，已经有好几年了。谢谢你提供的信息!你知道对我这个年纪的人来说这很常见吗?我也没有胆囊

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  6. 你好，我刚被诊断出得了憩室炎，急性的，没有什么症状，我吃了两种抗生素，没有食欲，所以我不得不强迫自己吃点东西，这样我就可以吃药了，我还是会拉肚子，等抗生素止住了，我还会再得吗?这对我来说太新鲜了，因为这是我第一次吃，我有点害怕。

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  7. 你真的应该建议，但可能是低纤维饮食引起的憩室炎爆发....试试高纤维食物，比如坚果!

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  8. 谢谢这么多! !…天吾diveritculitis,没有天吾胆囊,mi自动cuerpo rechaza mucho de los alimentos缆车molestan佩罗直到,没有我eduque en el特马comprendia lo, mi里面我decia…木栅disciplina es necesaria,对位不来者nada es易怒,y真爱永远真爱永远vivir con el probaotico del冒号,干草,buscar la形式encontrar el平衡correcto, es diferente在individuo,佩罗todo瞧您一个escrito es la unica形式vivir con埃斯特padecer . .憩室炎，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛，我的眼睛。Seré mas纪律…谢谢,谢谢! !

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  9. 你还推荐哪些可以获取纤维的食物?不能吃很多十字花科蔬菜，或菠菜，由于桥本甲状腺炎。也必须保持无麸质，因为哈希氏也一样!这使得我很难找到东西来弥补我无法消费的东西。使用亚麻籽和吃大量的生菜沙拉和黄油生菜，这是我能想到的所有!

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  11. 我是一个看起来非常健康年轻的80岁妇女，与憩室炎斗争多年。我已经好几年不吃抗生素了。
    我现在知道压力会引发攻击。
    我通读了一遍，发现了很多有用的信息。
    的问题。椰子汁很好。还是只有椰汁开非尔?
    破肠视频是关于憩室炎的吗?
    谢谢你,卡罗尔

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      1. 乔克斯医生，我以前得过憩室炎和十二指肠炎。通过遵循无麸质低碳水化合物饮食，我成功克服了这两个问题，其中一个很大的帮助是椰子水!我用的是不加糖的那种!它帮助我减轻了憩室炎的痛苦，治愈了我50年的牛皮癣!

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  12. 伟大的信息。然而，大多数你推荐的治愈肠道的食物(发酵食物)绝对不推荐给患有高组胺和肥大细胞紊乱症的人。那么，如果你患有高组织胺，怎样才能找到一套好的食物来帮助治愈呢?
    谢谢你的帮助

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  13. 三月的最后一周，我被诊断出患有憩室炎。自从16年前我有了我最小的女儿，我就开始对乳糖不耐受，我的身体再也不是原来的那个样子了(这只是一个小背景)。

    当我再次开始吃东西的时候，我非常害怕，不知道什么会让我再次发作。从那以后，我越来越多地采用纯素的生活方式，并一直享受着它。我还是很担心吃什么，不知道这是不是最好的办法。

    我的消化道似乎同意。我现在买了我的大部分食物，除了肉，水果(香蕉，哈密瓜，木瓜)，白米饭，白面包。我不知道先吃什么蔬菜，因为大多数绿色蔬菜会让我很胀气，这是我害怕的。

    你能给点建议吗，因为我一直是一个大的蔬菜食者，现在我害怕它。

    谢谢,
    帕特丽夏

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  14. 嗨……我刚刚出院——我大出血了5天，需要输血。我吃潜水员已经30多年了，我吃得很干净!你建议的一切，我都做了很多年了。我从来没有经历过这样的事情。我一点也不疼，只是大出血。他们一直没有找到出血的确切位置，但告诉我手术是最后的手段，它看起来从头到尾都一样。他们给了我一周的泮托拉唑，然后我开始服用益生菌。我以前不觉得酸，但现在肯定很酸，不敢吃东西。我实在不想再经历一次了，你有什么建议吗?

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  15. 我今年70岁，女性，她认为自己成功地控制了骨关节炎疼痛。在医生的照顾下5年，一直服用曲马多和伊博芬，同时保持健康的体重，每天锻炼和健康的食物选择，包括蛋白质，碳水化合物，脂肪和纤维。惊喜!腹痛，便秘，腹膜炎时疼痛
    把我送到内科医生那里诊断为憩室炎。给我服用阿莫西林8天，流食，软碳水化合物等。休息时阅读所有我能找到的关于如何自然治疗这种疾病的东西。
    是去你!现在按照你的计划来，希望能有所改进。我将开始停止服用5年的曲马多，每天300毫克，用于治疗颈部和手部疼痛，从伊波芬改为对乙酰氨基酚。腹肌疼痛在醒来时仍然存在，但在使用抗生素、改变饮食等后有所改善。我现在已经准备好进行一次自然而全面的彻底改造了!谢谢你阅读这篇文章，我仍然保持积极和希望，我可以在传统药物之外治愈自己。帕蒂·罗森格兰兹

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  16. 我已经和憩室炎打交道很多年了(我66岁了)。我按照你推荐的补充和饮食方案做了，但我现在已经完全感染了(左下腹部疼痛，低烧，恶心，胀气，
    不寒而栗……是的……整个过程)持续24小时。我正在禁食，喝姜汁，芦荟汁，膨润土(液体)，益生菌。我不想服用(环丙沙星)抗生素，但我要让感染持续多久才会考虑?

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    1. 你好，琳达，一年前我也遇到过同样的情况，严重到我不能抬起左膝/臀部上楼，因为炎症影响了臀部。绝望之下(我在西班牙，所以不认识任何替代健康的人)，我在谷歌上搜索了治疗憩室炎发作的最佳顺势疗法。建议使用牛蹄草30的强度。在24小时内，疼痛减少到20%，第二天完全消失。还有顺势疗法硫，我有效地使用局部鹅口疮或皮肤酵母菌感染引起的肠道。这两种疗法对我都很有效。当我回到英国，我的顺势医生说她总是建议用Nux vomica治疗肠道问题。她还建议补充水飞蓟酊剂来帮助我的肝脏和消化。它被证明在调节排便方面很有用。这是一种排毒，所以从小剂量开始，看看什么对你有效。 Antibiotics are probably the worst thing you can take as they kill off the good gut bacteria though not always the bad guys. I hope this helps. Many blessings, Earth or angelic whichever works :-}. This is a great website and source of infornmation. Thank you Dr Jocker

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  17. 谢谢你这篇内容丰富的文章，乔克斯医生。我在上面的评论中没有看到关于治疗憩室的答案(如果有的话，很抱歉我错过了);有没有可能完全摆脱它们(也许用卷心菜汁或其他东西)?

    很多谢谢!

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  18. 大学运动员博士你好:我一直有胃问题一段时间,事实证明我憩室炎住院几天,我仍然会爆发ups不时我害怕吃任何东西,因为我的耀斑ups我知道你说快几天我做,但我快后仍有耀斑ups应该我有解决的问题通过手术移除受感染的袋做了什么?

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    1. 安吉拉，我不会建议你把手术作为首选。这里有很多因素需要考虑，包括食物敏感性，你的微生物群，潜在的寄生虫感染，保持憩室尽可能干净，等等。这是一个健康挑战，我强烈建议与我们的教练合作。你可以联系michael@www.100sevita.com如果你想要更多的见解!

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  19. 谢谢，这是我读过的最好的文章之一，我读了很多。从6月开始，我定期去看一个自然疗法医生，并得到了大部分建议，但仍有很多需要学习。再加上我的神经痛、骨质疏松症和骨关节炎，我的饮食发生了很大的变化。我非常喜欢自然疗法，所以尽量不要服用太多处方，除了我每周服用的骨质疏松药和每天服用的神经疼痛药。其他的东西要么是天然的，要么是我的自然疗法建议的补充剂。有时候，如果没有我清单上的奶制品、鸡蛋、小麦和大麦，很难有一顿好饭，所以总是尝试从网上的食谱。希望能很快恢复一些体重，但是自从我6月份改变了饮食习惯之后就没有再减了。对于每个人来说，吃得好并习惯它需要时间和耐心。不管需要多长时间，我都要坚持下去。

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  21. 我只是想鼓励你们所有患有憩室炎的人。我已经挣扎了大约4年，记不清那段时间我经历了多少次。有些人我能在失控前戒掉，先吃几天清净的流质食物，然后再软食一天左右。我觉得很绝望，花了很多时间在网上搜索。不要指望医学界会在预防方面提供帮助。他们知道如何治疗感染。他们告诉你不要吃什么，但不告诉你应该吃什么。我害怕吃任何东西，没有得到我需要的营养。结果我全身都得了酵母菌感染，不得不再吃一颗药来治疗。吃了抗生素后，我体内没有健康的细菌了。 You can turn this around, but you will have to change your lifestyle or it will most likely return. I didn’t want anything to do with a surgery that may or may not fix the issue. For years I wouldn’t eat corn, popcorn, nuts, seeds, spicey foods, and all the stuff we are told to avoid. Now I eat all of them and have no issues. You need to take 50-60 billion good quality refrigerated probiotic daily, reduce stress when you can, eat high fiber (fruits and veggies), keep bowels moving (1 rounded tbls in the evening of Metamucil), drink lots of water. Bragged apple cider vinegar is a healthy thing to incorporate as well. I took about 2 Tbls in 8 ounce glass of water daily. I also excercized 30 minutes, at least 3 days a week. You have to figure out what your triggers are. I know it’s a lot of changes for some of you, but the alternative is surgery. At least give it a try. It worked for me. Be encouraged……you can do this!

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    2. 你好凯西,
      你分享的信息对我很有帮助。你介意给我发封邮件，让我们可以多谈谈我的经历吗?tiffanycobb.tc@gmail.com

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    3. 你好凯西,

      谢谢你提供的信息。这很有帮助。我的第一次发作是在2009年，3个月后，我的医生建议我做手术，我切除了9英寸的结肠。我最近又发作了一次，吃了抗生素。我正在研究自然疗法，以防止再次发作。

      再次感谢你提供的信息。

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  22. 谢谢这篇有趣的文章，Jockers博士!我今年42岁，健康(活跃，体重良好)，在过去4年里已经有过两次憩室炎发作。除此之外，我的主要问题是腹胀、便秘和上下腹部的酸/灼烧感。我得到的很多建议都是关于低FODMAP消除饮食。然而，你提到的一些有利于重新平衡肠道的健康食物可能是高fodmap的。对于FODMAP热潮和你的建议，有什么建议吗?显然，我想防止另一次袭击，所以想选择最好的方法。我也患有中度胃食管反流，这两种方法产生的某些食物似乎会引起胃酸反流/消化不良。另一个问题:潜在的胃酸问题是憩室炎发作的前兆吗?非常感谢!

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  23. 我正在从2周的结肠手术中恢复，我可以吃的食物清单上都是白色食物，乳制品和甜食。由于我的憩室炎，这些是我多年来一直避免吃的食物。你能给我推荐一些能治愈结肠的食物来代替这些食物吗?谢谢你！

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  25. 嗨，医生，我发现这是一篇非常好的文章。我今年30岁，过去消化能力很好，但我认为我的饮食不是特别健康，包括很多快餐。大约5个月前，我得了憩室炎，并发穿孔。大约2个月后，这种情况再次发生，我开始了低残留饮食。约2个月后，憩室炎复发。CT扫描显示，穿孔已经愈合，但一个讨厌的大憩室仍在发炎。现在看来我要接受手术了，我在英国的等候名单上。我曾经是一个非常活跃的人，但最近我的第一个儿子非常有压力，他现在1岁了。每次发作后，我都坚持了6周的低残留饮食，几乎没有机会尝试健康的高纤维饮食。你有什么推荐的吗? I am desperate to avoid surgery but it might be my only option. Many thanks

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  26. 伟大的文章。我是一名72岁的活跃女性，患有憩室病。和大多数人一样，我的生活充满了情感压力，但我照顾着比我大几岁的丈夫。有一天晚上，我吃了一大盘沙拉，里面有黄瓜、圣女果、生菜和牛油果。到了晚上，我肚子绞痛，腹胀得很厉害。我对几种食物轻微过敏，比如黄瓜。那会是我的导火索吗?此外，我每天都喝有机甜菜汁来补充一氧化氮，而BM的水是粉色的。那是血还是甜菜汁?我现在很好，吃容易消化的东西。另外，5月7日我要做髋关节置换手术。 ugh. would this be a factor? thank you so much.

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  27. 我的神奇配方能在1到3天内摆脱憩室炎。

    1.没有坚果、种子或玉米。
    2.Pepto-Bismol或其他品牌2次。
    3.四分之一粒，任何你有的抗生素。
    4.每天榨汁2根胡萝卜和1 / 4根卷心菜。
    5.每天1片善得。
    6.如有需要，可以用泰诺止痛。

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  28. 我的肠子上长了个脓肿，外面布满了脂肪袋，我做了手术除去了脓肿。我的体重减轻了，多年来第一次看起来很健康
    然而，我很快就恢复了体重，现在我又回到了iv手术之前的状态，我总是喜欢薯条店的茶和烤肉串，我知道这对我没有任何好处。我想试试你上面的一些想法。谢谢

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  30. 嗨，骑师医生，这对我很有帮助。我有一个小问题:我有憩室炎，不是由升结肠引起的，我一生中最近只发作过一次，恢复起来很困难，因为我似乎不能以一种不会引起相当严重刺激的方式缓慢地引入纤维。我喝了过多的椰子水和过多的水分，这实际上促使我的结肠内壁脱落。你有什么建议可以让我慢慢地把纤维重新引入我的饮食吗?

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  32. 明天，2020年10月5日，我要做结肠镜检查。
    六年来，我被告知患有憩室病。我四年前就知道了你的生酮学，走着瞧吧。
    我的问题是这样的;之后我该怎么做才能把这杯“酒”从我的身体里清除?
    谢谢你先生,
    朱迪

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  33. 我可以用什么来代替发酵饮料和食物。当我喝下1/4t时，我几乎马上就会头痛得厉害。某种东西——不是一种好感觉。你还列出了蛋白粉，但我查过的所有蛋白粉都含有某种“天然风味”。它对我的影响就像我头痛的其他兴奋性毒素一样。我因为几年前没有的感染用了几轮环丙沙星之后我有了严重的食物过敏。我试过治愈自己，但不成功。
    你能帮我提些建议吗?

    谢谢你！

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