憩室炎:原因、症状和自然支持策略

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憩室炎，憩室炎:原因，症状和自然支持策略

憩室炎，憩室炎:原因，症状和自然支持策略

憩室炎:原因、症状和自然支持策略

憩室炎有可能自然治愈吗?假设常规结肠镜检查证实你所经历的腹部并发症是憩室炎的结果。医生给你开了抗生素作为这种疾病的推荐常规治疗方法，但这种方法最符合你的利益吗?

抗生素治疗有其自身的风险，在治疗的最初几天内可能会引起疼痛，随后通常会给患者开麻醉剂。那么你该怎么做呢?

忽视消化道健康状况不佳的迹象会导致症状恶化，免疫力下降，并有可能在未来进行不必要的手术等干预。幸运的是，你可以做很多事情来支持肠道和消化系统的健康，在这篇文章中，我将介绍最重要的4步。

憩室炎，憩室炎:原因，症状和自然支持策略

什么引起憩室炎?

沿胃肠道的小管状鼓胀囊随着年龄的增长而增加，影响70%的人在80岁之前(13)．这些囊称为憩室，通常沿结肠集中。一个憩室或几个憩室的炎症可以由一团坚硬的粪便引起细菌过度生长，从而引起被称为憩室炎的感染。（1）

多种因素导致憩室阻生和感染。饮食被认为是影响发病率的最大因素之一。今天，我们的身体在被加工食品、糖和反式脂肪消费的文化中，背负着管理不良饮食习惯的负担。忙碌的生活方式让我们忽视了应该选择的健康生活方式。

因此，我们没有足够的时间锻炼，饮食中缺乏抗氧化和富含纤维的植物性食物，用消炎药、泻药和吸烟等不良习惯暂时掩盖了我们所感受到的压力和疼痛。因此，憩室炎被称为“现代人的疾病”(12)．

这些不良生活习惯的结合导致憩室囊炎症。随着粪便变硬和细菌积累，这些袋子对肠壁的压力越来越大，导致症状恶化。肠道菌群异常也与肠道粘膜受损和炎症细胞因子上调有关(13)．

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憩室炎的症状:

憩室很少引起问题，但当它们发生时，会引起明显的腹痛和不适。许多人将憩室炎误认为阑尾炎，但憩室炎通常表现为肠道左侧疼痛。阑尾炎的特点是胃的右下侧疼痛，可能是一种医疗紧急情况。憩室炎的症状可能包括:(13）

  • 恶心想吐
  • 排便习惯的改变
  • 发热
  • 肠胃气胀
  • 抽筋
  • 腹泻
  • 便秘
  • 肠痛，通常发生在左侧
  • 大便呈红色或带血

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1)去除刺激肠道的食物

与憩室炎相关的常见食物过敏原包括麸质、谷物、玉米、大豆、坚果和种子。这些食物，通常是转基因作物，会破坏肠道有益细菌的平衡，导致胃肠道紊乱和免疫反应减弱。

临床上，憩室炎的症状与肠易激综合症(肠易激综合症)．在研究中，这些患者体内有益菌浓度较低，炎症加剧，免疫系统减弱。通过消除饮食解决食物敏感性，患者的症状显著改善。（14）

一些患者报告说，他们在进食种子和坚果等食物时感到左下腹部疼痛，担心这些食物会卡进憩室(12)．然而，憩室炎可伴有其他肠道并发症，如肠易激综合征，这使得憩室炎的病因难以确定。

通过学习这些，了解哪些食物刺激会引发你的憩室炎症状遵循排除性饮食的5个步骤．让你的肠道从食物刺激物中得到休息，可以帮助你治愈肠道，改善消化系统健康。

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2)肠胃舒缓营养计划

吃具有抗炎特性和支持免疫系统的食物是治愈憩室炎的最佳生活方式之一。这些食品便宜、有效、安全。

值得注意的是，这些食品目前还没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈憩室炎。话虽如此，我相信它们是治疗计划中非常有用的一部分。

骨头汤:

喝点骨头汤，就像你整天喝茶一样，或者把它加到你最喜欢的饭菜中，让你的汤和炖菜更健康。由100%草饲肉骨制成的骨汤对消化道有益。

它含有必要的营养物质，如镁、钾和钙，可以刺激健康的肠道功能。它还富含胶原蛋白和氨基酸甘氨酸、谷氨酰胺和脯氨酸，通过促进巨噬细胞和淋巴细胞来抑制细菌炎症，支持伤口愈合。（2，3.）

在日常生活中加入骨汤很简单。你可以在一天中的任何时候喝它，甚至可以把它作为食物的替代品。你可以根据下图中的配方自制骨汤，也可以在健康食品店和网上购买有机骨汤。

我最喜欢的预制品牌是Kettle & Fire，它使用草饲骨头、有机蔬菜和草药，通过缓慢的烹饪过程将所有的矿物质和营养成分提取到肉汤中。你可以在许多杂货店或在这里可以享受八折优惠．

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椰子油:

中链甘油三酯月桂酸在体内被分解成一种叫做月桂素的抗菌化合物。单月桂素可以通过减少炎症和抑制致病菌的滋生来缓解消化不良和便秘的问题(10，11)．

苹果醋:

由于其乙酸含量高，苹果醋具有强大的抗菌特性，可减少结肠内细菌的过度生长，并有助于清除体内废物(15)．醋酸通过改善消化道中的碱性来促进结肠转运，并通过调节限制氧化应激和炎症的稳态因子来提供免疫支持(16)．

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姜:

这种治疗植物因其药用特性而被传统地使用了数千年。你也可以用它来帮助你在发作期间经历的恶心和消化不良症状。经常食用的生姜含有100多种不同的化合物，可以放松肠道平滑肌，帮助清洁消化道。（9）

姜黄:

在急性憩室炎患者中，炎症被认为是症状的主要原因。用姜黄等抗炎药物治疗憩室炎是缓解症状和治愈的最佳策略之一。姜黄已被证明可以治愈与肠道疾病相关的炎症，并治愈消化道组织损伤(17)．

服用抗炎补充剂后，憩室炎的症状可完全缓解(13)．

发酵食品和饮料:

像酸菜、椰子汁、泡菜和泡菜这样的食物对肠道健康非常有益，因为它们含有有益健康的细菌。这些益生菌食物可以减少肠道炎症，并降低肠粘膜的通透性，从而促进消化系统疾病(4)．

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3)肠道治疗补充剂

在憩室炎中，肠道被严重磨损，需要高级补充剂的帮助才能愈合和重建。临床上，我将使用各种关键补充剂来帮助支持肠道健康。

需要注意的是，这些补充剂目前还没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈憩室炎，不应将其混淆。话虽如此，我相信它们会对你的治疗计划很有帮助。

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甜菜碱盐酸:

胃里的盐酸含量过低会引起多种消化系统紊乱，导致细菌过度生长和肠道感染(22)．随着年龄的增长，胃中HCL的产生开始自然减少，这可能是40岁后憩室炎发病率增加的部分原因。

在用餐期间补充甜菜碱HCL对刺激消化酶很重要，这样食物，尤其是蛋白质化合物，就能更容易地分解，改善消化动力，防止细菌发酵。我们使用酸prozyme为甜菜碱HCL支持。

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益生菌:

肠道中异常的菌群与结肠转运减慢有关，这增加了憩室内粪便物质停滞的风险。补充活性益生菌可以支持你的免疫系统对抗感染。

经常服用益生菌可以减少气体、腹胀、腹泻和便秘。当与抗炎药联合使用时，益生菌治疗可使研究中100%的个体在1年后得到治疗。（13）

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消化酶:

憩室炎患者可以使用任何额外的帮助来改善消化功能。酶能提高食物的代谢能力，使其更容易被人体吸收。

为了缓解消化障碍，消化酶可以帮助你的肠道功能达到最佳状态，包括蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶等多种酶的复合物。我建议超级D-Zyme帮助消化系统健康。

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芦荟:

芦荟是一种有效的药用植物，用于增强排毒途径，调节免疫反应和刺激健康的肠道功能。芦荟提取物可抑制肠道内的致病菌，促进正常排便(19)．

芦荟可以调节pH值，并可通过减少肠道炎症来缓解与憩室炎相关的便秘和腹泻症状(18)．我个人使用的芦荟可以找到在这里

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DGL(去甘草酸甘草提取物):

DGL通过释放分泌素使肠道粘液增厚来增强消化功能。它是一种适应源草本植物，可以通过减少致病菌和抑制炎症反应来治愈胃粘膜。（23）

谷酰胺:

用必需的氨基酸l -谷氨酰胺来保持肠道健康。在饮食中添加l -谷氨酰胺可以修复组织损伤，改善粘膜衬里，这是防止憩室内粪便阻塞所必需的。

l -谷氨酰胺还可以通过修复与肠道渗漏相关的肠道问题来降低你的食物敏感性。此外，它还能减少肠道炎症，促进肠道细胞的愈合(20.，21)．

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肠道修复补充剂:

考虑在饮食中补充肠道修复它将芦荟、DGL和l -谷氨酰胺与其他可以改善结肠健康的必需营养素结合在一起。这些营养物质的强大作用是通过舒缓肠道膜、增强肠道菌群和减少炎症来治愈你的消化道。

这种补充剂目前还没有被FDA批准用于预防、减轻、治疗或治愈憩室炎，不应被混淆。话虽如此，这是一种很好的补充剂，可以支持和舒缓你的消化系统。

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4)生活方式策略

这些生活方式策略包括至关重要的支持您的消化系统健康，降低未来憩室炎问题的风险。确保每天都把这些都付诸行动，以保持你的肠道健康和强壮。

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减轻压力，活动身体:

从大脑到肠道的迷走神经负责向肠道分泌应激和炎症激素，如皮质醇和组胺。因此，压力直接导致肠道炎症和免疫系统紧张，这可能导致憩室炎的爆发。（7，8）

把体育锻炼融入到你的生活中可以帮助你减轻情绪上和身体上的压力。运动降低体内压力激素皮质醇的循环水平，增加细胞的氧气流动，改善循环和自然排毒途径。研究表明，锻炼可以提高规律性，减少疼痛。（6）

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摄入适量的纤维:

吃富含纤维的食物可以作为消化道的清洁剂来促进规律。虽然难以消化，但芹菜、胡萝卜和苹果等生纤维食物含有促进消化的酶。其中一些食物对憩室炎患者来说很有挑战性。

然而，其他形式的食物，如牛油果、朝鲜蓟、豆薯、香蕉和蒸西兰花和花椰菜可能更容易消化，可以帮助你消除对泻药的依赖，这些泻药可能会造成伤害(4，5)．

研究发现，以植物性饮食为主的人，其肠道菌群中的有毒物质比以肉类为主的人(6)．对于一些人来说，他们需要更多的纤维，而其他人则需要更少的纤维。试着找到适合你身体的量。

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最佳的水合作用:

减少酒精和含咖啡因的饮料的摄入量，用纯净水代替。酒精和咖啡因都会使结肠脱水，酒精会增加结肠粘液的积累，导致感染。

每天至少喝1加仑的水，为消化道补水，增加粪便的体积。水还有助于沿着肠道形成健康的粘液屏障，以有效地清除废物。你摄入的纤维越多，你就必须摄入越多的水，因为这些纤维一起工作来清除体内的废物。

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健康的浴室习惯:

避免用力上厕所，这会对肠壁造成更大的压力。相反，蹲着上厕所，把你的脚放在马桶周围，或者用凳子前倾，缓解肠道的紧张。

当你真的想去厕所的时候，不要犹豫，因为憋着会让细菌和毒素重新被肠道和身体吸收。

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本文来源包括:

1.梅奥诊所:憩室炎链接在这里
2.Deal CL, Moskowitz RW。营养药物作为骨关节炎的治疗药物。葡萄糖胺、硫酸软骨素和水解胶原蛋白的作用。华北大黄病诊所1999年5月;25(2): 379 - 95。PMID:10356424
3.脯氨酸前体维持哺乳动物胶原蛋白合成。J Nutr, 2008年10月;138(10): 2021 - 2024年代。PMID:18806118
4.Bellini M, Gambaccini D，等。肠易激综合征:一种仍在寻找发病机制、诊断和治疗方法的疾病。World J Gastroenterol 2014年7月;20(27): 8807 - 8820。PMCID:4112881
5.Schuster BG, Kosar L和Kamrul R.老年人便秘:循序渐进的方法来保持运动。2015年2月;61(2): 152 - 158。PMCID:4325863
6.Johannesson等人。干预增加肠易激综合征的身体活动显示出长期的积极作用。世界胃肠病杂志2015年1月;21(2): 600 - 608。DOI:3748 / wjg.v21.i2.600
7.柯克兰CD等。迷走神经刺激治疗慢性难治性抑郁症。《英国心理学杂志》2006年9月;189(3) 282 - 283。DOI:1192 / bjp.bp.105.018689
8.国王心理学网:肠道神经系统:肠道中的大脑链接在这里
9.Ewnetu Y, Lemma W，和Birhane N.埃塞俄比亚蜂蜜和姜粉提取物混合物对标准和耐药临床细菌分离物的协同抗菌作用。循证补充与替代医学。2014;562804.DOI:1155/2014/562804
10.中津治T，高MC，方建勇，左布利斯CC，张磊，加洛RL，黄cm。月桂酸对痤疮丙酸杆菌的抑菌特性:对炎症性寻常痤疮的治疗潜力。J Invest Dermatol, 2009年10月;129(10): 2480 - 8。PMID:19387482
11.Barbera R, Peracchi M, Brighenti F, Cesana B, Bianchi PA, Basilisco G.中长链甘油三酯诱导的感觉:胃张力和激素的作用。2000年1月;46(1): 32-6。PMID:10601051
12.憩室疾病的医学治疗。结肠和直肠外科诊所．2004;17(3): 163 - 168。PMCID:2780059
13.Boynton W, Floch M.憩室病管理的新策略:临床医生的见解。胃肠病学治疗进展．2013;6(3): 205 - 213。3625022
14.Drisko J，等。治疗肠易激综合症的食物排除饮食之后，食物挑战和益生菌。J Am Coll Nutr, 2006年12月;25(6): 514 - 22所示。PMID:17229899
15.Cortesia C，等。醋的有效成分乙酸是一种有效的结核消毒剂。5(2): e00013-14 DOI:1128 / mBio.00013-14
16.王晓明，王晓明，等。醋对糖代谢、脂质及体重的影响及作用机制。牛津大学出版社期刊，2014年10月;651 - 661。DOI:1111 / nure.12125
17.He Y，等。姜黄素、炎症和慢性疾病:它们是如何联系在一起的?2015年5月20日;20(5): 9183 - 213。PMID:26007179
18.戴维斯K等人。芦荟治疗肠易激综合征的随机双盲安慰剂对照试验。国际临床实践。2006年9月;60(9): 1080-6。PMID:16749917
19.Maphosa V和Masika PJ。芦荟铁酸钠(Mill)的体内验证。象根。斯基尔。Leonotis leonurus (L) R. BR是山羊胃肠道线虫混合感染的潜在驱虫药和抗原虫药。2012年1月;110(1): 103 - 8。PMID:21607691
20.Van Der Hulst RRWJ，等。谷氨酰胺和肠道完整性的保护。《柳叶刀》1993;341(8857)。DOI:10.1016 / 0140 - 6736 (93) 90939
21.霍夫曼FG和沃尔格林ME。l -谷氨酰胺补充剂改善hiv感染者奈非那韦相关腹泻。HIV临床试验。2003年9月;4(5): 324 - 9。PMID:14583848
22.田南特SM，等。胃酸对摄入细菌病原体感染易感性的影响。感染Immun, 2008年2月;76(2): 639 - 45。PMID:18025100
23.Methlie P，等。西柚汁和甘草可以增加艾迪生病患者的皮质醇可用性。EJE 2011年9月;165: 761 - 769。PMID:21896619

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  1. 我希望我在2001年就知道这个信息。我因为憩室炎切除了九英寸的内脏。手术后好几年都有问题。医生从来没跟我说过什么自然疗法。在我的案子里，这个虚伪的誓言已经作废了。

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  2. 我对你关于治疗憩室炎的清晰，翔实的vioeo印象深刻....我今年74岁，被诊断出患有憩室炎，我是一名居住在哥斯达黎加维耶霍港的英国退休人员，我无法在这里获得您推荐的大部分食品补充剂，但他们有丰富的天然有机食品，请推荐最好的天然全植物d.i.y.g use ..蔬菜可用..彼得

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      1. 运动医生，在我从22年的执法生涯中退休后的4个月，我有6″的结肠被切除。我有过得意的时候，也有过觉得自己得开车去急诊室的时候。最后一次发作让我上了3天厕所，大便里一直有血。我会按照你的计划，看看我的结肠能不能恢复正常。

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  3. 首先，憩室炎真的有可能治愈吗?我最近做了一个结肠镜检查，我被告知我有一些小范围的憩室炎。“口袋”真的会消失吗?

    我读过这4个步骤。我不确定从哪里开始。我应该从排除法饮食开始吗?或者我应该从简单地去除刺激肠道的食物开始?还是应该从添加舒缓肠道的食物开始?在开始下一个之前，我应该做一个多久?

    我在什么阶段加入肠道治疗补充剂?我需要全部拿走吗?

    那富含纤维的饮食呢?我也这样做吗?

    我发现这里的结构和秩序让人难以理解。

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    1. 这些都是很好的问题，我也有同样的问题，特别是需要服用多少补充剂以及服用多长时间。一天七粒补充剂好像很多。

      对上面的问题做一些简单的回答会很有帮助。

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  4. 我已经与这种疾病抗争了15年以上。我一直在考虑在病情恶化之前做选择性手术。我想先试试自然的方法。我一直在做这篇文章中列出的一些事情，但没有具体的计划。

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  5. 我今年35岁，已经有好几年了。谢谢你提供的信息!你知道这在我这个年龄的人身上很常见吗?我也没有胆囊

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  6. 你好，我刚被诊断出得了憩室炎，是急性的，没有症状，我吃了两种抗生素，没有胃口，所以我不得不强迫自己吃点东西，这样我才能吃药，还有腹泻，我还会再次腹泻吗?这对我来说太新鲜了，因为这是我第一次吃，我有点害怕。

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  7. 你真的应该但是建议憩室炎发作可能是由低纤维饮食引起的....试试高纤维食物，比如坚果!

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  8. 非常感谢!!…天吾diveritculitis,没有天吾胆囊,mi自动cuerpo rechaza mucho de los alimentos缆车molestan佩罗直到,没有我eduque en el特马comprendia lo, mi里面我decia…木栅disciplina es necesaria,对位不来者nada es易怒,y真爱永远真爱永远vivir con el probaotico del冒号,干草,buscar la形式encontrar el平衡correcto, es diferente在individuo,佩罗todo瞧您一个escrito es la unica形式vivir con埃斯特padecer . .我有很多事情要做，我有很多事情要做，我有很多事情要做，我有很多事情要做，我有很多事情要做，我有很多事情要做，我有很多事情要做。Seré mas纪律…谢谢，谢谢!!!!!

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  9. 你还推荐什么来获取纤维呢?由于桥本氏甲状腺炎，不能吃很多十字花科蔬菜或菠菜。而且还必须保持无麸质，因为哈希的!这使得我很难找到东西来弥补我无法消费的东西。用亚麻籽，用长叶莴苣和黄油生菜吃很多沙拉，这就是我能想到的一切!

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  11. 我是一个看起来非常健康年轻的80岁妇女，与憩室炎斗争了多年。我已经好几年不吃抗生素了。
    我现在知道是压力导致了攻击。
    我通读了一遍，发现了很多有用的信息。
    的问题。椰子汁很好。还是只是椰汁开菲尔?
    漏肠视频是治疗憩室炎的吗?
    谢谢你，卡罗尔

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      1. 乔克斯医生，我以前得过憩室炎和十二指肠炎。通过遵循无麸质低碳水化合物饮食，我成功地克服了这两个问题，其中一个最大的帮助就是椰子水!我用的是不加糖的那种!它帮助我减轻了憩室炎的疼痛，治愈了我50年的牛皮癣!

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  12. 伟大的信息。然而，你推荐的大部分用于治愈肠道的食物(发酵食物)绝对不推荐给患有高组胺和肥大细胞疾病的人。那么，如果你患有高组胺症，怎样才能找到一套好的食物来帮助你康复呢?
    谢谢你的帮助

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  13. 三月的最后一周，我被诊断出患有憩室炎。自从16年前我有了我最小的女儿，我就对乳糖产生了不耐症，我的身体再也不一样了(只是一个小背景)。

    当我重新开始吃东西时，我非常害怕，不知道什么会让我再次发作。从那以后，我开始采用更多的素食生活方式，并一直很享受这种生活方式。我还是很紧张，不知道该吃什么，不知道这是不是最好的选择。

    我的消化道似乎同意。目前我的大部分食物都是自己买的，比如肉、水果(香蕉、哈密瓜、木瓜)、白米饭、白面包。我不知道从哪一种蔬菜开始，因为大多数绿色蔬菜会让我很胀气，这是我害怕的。

    你能给我点建议吗，因为我一直是个大蔬菜食者，现在我害怕吃蔬菜了。

    谢谢,
    帕特丽夏

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  14. 嗨……我刚出院——我大出血了5天，需要输血。我吃潜水已经超过30年了，我吃得很干净!你的建议，我都照做了好几年了。我从来没有经历过这样的事情。我一点也不疼，只是大出血。他们一直没有找到出血的确切位置，但告诉我手术是最后的手段，而且整个伤口看起来都是一样的。他们让我带着一周的泮托拉唑回家，我开始服用益生菌。我以前不疼，但现在肯定很疼，不敢吃东西。你有什么建议吗，因为我真的不想再经历一次。

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  15. 我是70岁的女性，她认为她成功地控制了骨关节炎疼痛。在医生的护理下，5年，一直在服用曲马多和ibpreen，同时保持健康的体重，每天锻炼和健康的食物选择，包括蛋白质，碳水化合物，脂肪和纤维。惊喜!现在腹痛，便秘，手术时疼痛
    把我送到内科医生那里诊断为憩室炎。给我服用阿莫西林8天，流食，软碳水化合物等。在休息的时候，阅读我能找到的关于如何自然治疗这种疾病的一切。
    碰到你了!现在按照你的计划，希望能有所改进。我将开始戒掉5年每天300毫克曲马多治疗颈部和手部疼痛，从ibpreen切换到对乙酰氨基酚。醒来时腹肌疼痛仍存在，但在使用抗生素、改变饮食等后有所改善。我现在已经准备好进行一个完全的自然和整体的改造!谢谢你阅读这篇文章，我仍然保持积极和希望，我可以在传统药物之外治愈自己。帕蒂·罗森格兰兹

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  16. 我患有憩室炎已有多年(我今年66岁)。我按照你推荐的补品和饮食方案，但我现在完全被感染了(左下腹痛，低烧，恶心，胀气，
    冷…耶…整个shebang)持续24小时。我禁食，喝姜汁，芦荟汁，膨润土(液体)，益生菌。我不想服用(环丙沙星)抗生素，但我让这种感染持续多久才会考虑呢?

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    1. 嗨，琳达，一年前我也有同样的情况，太糟糕了，我不能抬起我的左膝/臀部上楼，因为炎症影响了臀部。在绝望中(我在西班牙，所以不认识任何替代健康的人)，我在谷歌上搜索了治疗憩室炎发作的最佳顺势疗法。建议用马钱子30强度。24小时内疼痛减轻到20%，第二天完全消失。连同顺势疗法硫磺，我采取有效的局部鹅口疮或皮肤酵母菌感染的肠道。这两种疗法对我都很有效。当我回到英国，我的顺势医生说她总是推荐Nux vomica肠道问题。她还建议补充水飞蓟酊剂来帮助我的肝脏，帮助我的消化。它被证明对调节排便很有效。虽然这是排毒，所以从小剂量开始，看看什么对你有效。 Antibiotics are probably the worst thing you can take as they kill off the good gut bacteria though not always the bad guys. I hope this helps. Many blessings, Earth or angelic whichever works :-}. This is a great website and source of infornmation. Thank you Dr Jocker

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  17. 谢谢你这篇信息丰富的文章，乔克医生。我在上面的评论中没有看到关于治疗憩室的答案(如果有的话，很抱歉我错过了);有没有可能完全摆脱它们(也许用卷心菜汁或其他东西)?

    很多谢谢!

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  18. 大学运动员博士你好:我一直有胃问题一段时间,事实证明我憩室炎住院几天,我仍然会爆发ups不时我害怕吃任何东西,因为我的耀斑ups我知道你说快几天我做,但我快后仍有耀斑ups应该我有解决的问题通过手术移除受感染的袋做了什么?

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    1. 我不建议你把手术作为第一选择，安吉拉。这里有很多因素需要考虑，包括食物敏感性，你的微生物群，潜在的寄生虫感染，尽可能保持憩室的清洁等。这是一个健康挑战，我强烈建议与我们的教练合作。你可以联系到michael@www.100sevita.com如果你想了解更多关于这方面的见解!

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  19. 谢谢，这是我读过的最好的文章之一，我读过很多。自6月以来，我定期去看自然疗法师，并得到了大部分建议，但仍有很多东西要学。在这和我的神经痛，骨质疏松和骨关节炎之间，我的饮食已经发生了显著的变化。我是一个天然方法的忠实粉丝，所以尽量不要服用太多处方，除了我每周的骨质疏松症和每天的神经疼痛药。其他的东西要么是天然的，要么是我的自然疗法师建议的补品。有时候，如果没有我清单上的乳制品、鸡蛋、小麦和大麦，很难有一顿好饭，所以总是尝试网上的食谱。希望能很快恢复一些体重，但自从我至少在6月改变了我的饮食习惯以来，我就没有再减肥了。对于每个人来说，吃得好并习惯这一点需要时间和耐心。我要坚持下去，直到它需要。

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  21. 我只是想鼓励你们所有患有憩室炎的人。我挣扎了大约4年，已经记不清那段时间我有多少次发作了。有些我可以在病情失控前停止，先吃几天透明的流质饮食，然后再吃一天左右的软性饮食。我感到很绝望，于是花了很多时间在网上搜索。不要指望医学界能在预防方面提供帮助。他们知道如何治疗感染。他们告诉你什么不能吃，但不告诉你应该吃什么。我不敢吃任何东西，也得不到所需的营养。最后我全身都得了酵母菌感染，最后不得不再吃一颗药。服用抗生素后，我体内没有健康的细菌了。 You can turn this around, but you will have to change your lifestyle or it will most likely return. I didn’t want anything to do with a surgery that may or may not fix the issue. For years I wouldn’t eat corn, popcorn, nuts, seeds, spicey foods, and all the stuff we are told to avoid. Now I eat all of them and have no issues. You need to take 50-60 billion good quality refrigerated probiotic daily, reduce stress when you can, eat high fiber (fruits and veggies), keep bowels moving (1 rounded tbls in the evening of Metamucil), drink lots of water. Bragged apple cider vinegar is a healthy thing to incorporate as well. I took about 2 Tbls in 8 ounce glass of water daily. I also excercized 30 minutes, at least 3 days a week. You have to figure out what your triggers are. I know it’s a lot of changes for some of you, but the alternative is surgery. At least give it a try. It worked for me. Be encouraged……you can do this!

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    2. 你好凯西,
      你分享的信息对我很有帮助。你介意给我发一封电子邮件，这样我们就可以更多地谈谈我的经历吗?tiffanycobb.tc@gmail.com

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    3. 你好凯西,

      谢谢你提供的信息。这是非常有用的。我的第一次发作发生在2009年，3个月后再次发作，当时我的医生建议我做手术，切除了9英寸的结肠。我最近又发作了一次，吃了抗生素。我正在试图研究自然疗法，以帮助防止再次发作。

      再次感谢你提供的信息。

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  22. 谢谢你的有趣文章，Dr. jokers !我今年42岁，健康(活跃，体重良好)，在过去4年里已经有过两次憩室炎发作。除此之外，我的主要问题是腹胀、便秘和下腹部和上腹部的酸性/灼热感。我得到的很多建议都围绕着低FODMAP消除饮食。然而，你提到的一些对平衡肠道健康的食物可能是高fodmap。关于FODMAP热潮和你的建议，有什么最好的建议吗?我想防止另一次袭击显然所以要选择最好的方法。我也患有中度胃反流症，这两种方法的一些食物似乎会导致胃酸反流/消化不良。另一个问题:潜在的酸性问题是憩室炎发作的前兆吗?非常感谢!

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  23. 我正在从2周的结肠手术中恢复，我可以吃的食物都是白色食物，乳制品和甜食。这些都是我多年来因为憩室炎而避免吃的食物。你能给我推荐一些可以治愈我的结肠的食物来代替这些吗?谢谢你！

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  25. 嗨，医生，我发现这是一篇非常棒的文章。我今年30岁，过去消化能力很好，尽管我认为我的饮食不是特别健康，包括很多快餐。大约5个月前，我得了憩室炎，并伴有穿孔并发症。大约2个月后，这种情况再次发生，我开始低残留饮食。大约2个月后，憩室炎又复发。CT扫描显示，穿孔已经愈合，但一个恼人的大憩室仍在发炎。现在看来，我将接受手术，并在英国的等待名单上。我曾经是一个非常活跃的人，但最近我的第一个儿子已经1岁了，压力很大。每次发作后，我都坚持了6周的低残留饮食，几乎没有机会尝试健康的高纤维饮食。你有什么建议吗? I am desperate to avoid surgery but it might be my only option. Many thanks

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  26. 伟大的文章。我是一个72岁的活跃女性，患有憩室病。和大多数人一样，我的生活充满了情感压力，但我还是照顾着比我大几岁的丈夫。有一天晚上，我吃了一大盘沙拉，里面有黄瓜、圣女果、生菜和牛油果。到了晚上，我感到绞痛和腹胀。我有几种轻微的食物过敏，比如黄瓜。这会是我的诱因吗?此外，我每天都喝有机甜菜汁来补充一氧化氮，BM的水是粉红色的。那是血还是甜菜汁?我现在很好，吃些容易消化的东西。还有，5月7号我要做髋关节置换手术。 ugh. would this be a factor? thank you so much.

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  27. 我的神奇配方是在1到3天内摆脱憩室炎。

    1.不含坚果、种子或玉米。
    2.Pepto-Bismol或其他品牌2天。
    3.四分之一粒，任何一种抗生素。
    4.每天榨汁2根胡萝卜和1 / 4颗卷心菜3次。
    5.每天1片善得。
    6.如有需要可服用泰诺。

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    1. 嗨，吉姆，谢谢分享!在发作期间服用这些药物可能有助于治疗症状，但导致发作的条件不会得到解决，并且会再次发生。以上步骤可以帮助你的肠道愈合。祝福!

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  28. 我的肠子上长了个脓肿，外面布满了脂肪袋，我做了一个手术来清除，我体重减轻了，多年来第一次看起来很健康
    然而，我很快就恢复了体重，现在我回到了手术iv之前的状态，我一直喜欢薯条店的茶和烤肉串，我知道这对我没有任何好处。我想试试你上面的一些想法。谢谢

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  30. 嗨，骑师医生，这对我来说是非常有用的信息。一个简单的问题:我有升结肠的憩室炎，我一生中最近只发作过一次，从它中恢复很困难，因为我似乎不能以一种不引起相当严重刺激的方式缓慢地引入纤维。我喝了太多的椰子水和过多的水分，这实际上促使我脱落了一些结肠内壁。你有什么建议可以让我慢慢地把纤维重新引入饮食中吗?

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  32. 明天，2020年10月5日，我要做结肠镜检查。
    六年来，我被告知患有憩室病。四年前我发现了你的生酮学，走着瞧吧。
    我的问题是;之后我该怎么做才能把这杯“酒”从我的身体里清除掉呢?
    谢谢，先生。
    朱迪

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  33. 我可以用什么来代替发酵饮料和食品?当我喝了1/4t咖啡时，我几乎马上就会头疼。某种感觉——不是什么好感觉。你还列出了蛋白粉，但我查过的每一种都含有某种“天然香料”。它对我的影响就像我头痛的其他兴奋毒素一样。几年前，我还没有感染过，在注射了几轮环丙沙星后，我有了严重的食物敏感性。我试过治愈自己，但不成功。
    你能给我一些建议吗?

    谢谢你！

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